व्यायाम करने के कितनी देर बाद नहाना चाहिए?

जब भी आप व्यायाम करते हैं तो आपका शरीर गर्म हो जाता है और तुरंत बाद नहाने से तापमान में एकाएक परिवर्तन से शरीर को कई तरह के नुकसान पहुंचते हैं। व्यायाम करने के बाद कम से कम एक घंटा तक ना नहाये औऱ उसके बाद ही नहाना चाहिए।